Hvad har meditationer med vores børns spisning at gøre?
Rigtig meget, faktisk.
Når vores børn er groundede, har ro på nerverne, følelserne og sindet. Så vokser appetitten også. For vores børn spiser bl.a. med følelserne.
Det er bl.a én af de (afgørende) ting, jeg arbejder rigtig meget med, når jeg vejleder forældre i det daglige.
For det er vigtigt, at forstå.
Når vores børns spiser, handler det nemlig ikke kun om, hvad vores børn kommer i munden. Det handler om så meget (meget) mere end dette.
Faktisk kan det siges meget enkelt. Hvis vores børn ikke har ro, er trygge ved maden og sanserne er velregulerede – så kommer maden ikke i munden.
For vores børns sanser, nervebaner, følelser, psyke, oplevelser i løbet af dagen m.m. har afgørende betydning for, hvordan måltidet opleves, når de kommer hjem (eller er i vuggestuen, børnehaven eller skolen).
Meditationer er et godt redskab til at skabe ro. Det er især godt for de børn, der har lidt krudt i rumpetten, inden de skal sætte sig til bords:-)
Men også for dem som er følelsesmæssigt fyldt godt op efter en lang dag (hvilket de fleste børn er).
I hele maj måned kan du og barn lytte til Mette Skovhus’ meditation “Ønsketræet” i BørneBite boxene. Du kan bruge meditationen med fokus på spisesituationen samt på at skabe nærvær med dit barn.
Ikke nok med det. I BørneBite Boxenfår du også adgang til en hel måneds ulvetime madplaner! Dvs nu er der ulvetime madplaner til 3 måneder! Og husk lige at du super nemt kan kombinere indholdet fra madplanerne i dit barns madpakke også. Total win win! 🙂
Ak ja… søvn. Kan du huske, hvordan det var at sove igennem?
Det er der rigtig mange forældre, som ikke kan. For da vores små vidunderlige poder kom til verden, kom der (som regel) også afbrudte nætter. Tja, måske havde du endda også problemer med at sove under graviditeten? Så er du efterhånden op på mange måneders afbrudt søvn. 😉
Nogle forældre er heldige. De oplever at deres børn sover mange sammenhængende timer i streg. Men for langt de fleste forældre er det ikke sådan.
Hvad gør man så?
Jo, man kan heldigvis godt hjælpe lidt på vej. Men som med ALT andet med børn – ja, så bliver man nødt til at finde ud af, hvad der fungerer for ens familie. Kærlighed og mavefornemmelser kommer man rigtig langt med.
Maj måneds tema i BabyBite Boxener et stort søvn tema med masser af vejledning og gode råd til lidt mere søvn til jer alle (du får bl.a. min E-bog “Sov godt mor& far – sådan spiser du dig til bedre søvn”.
Nye smagsoplevelser skal læres
Vi er alle forskellige og har forskellige smagspræferencer. Det kan nogle gang være lidt...
Du bestemmer over dine data
Cookies er små harmløse datafiler. Nogle er nødvendige for af babybite.dk kan fungere. Andre bruges til trafikanalyse og markedsføring. Du kan vælge mellem alle cookies og nødvendige cookies. Læs mere
Nødvendige cookies hjælper med at gøre en hjemmeside anvendelig ved at aktivere grundlæggende funktioner som sidenavigation og adgang til sikre områder af hjemmesiden. Hjemmesiden kan ikke fungere korrekt uden disse cookies.
Navn
Domæne
Formål
udløb
Type
wpl_user_preference
babybite.dk
WP GDPR Cookie Consent Preferences
1 year
HTTP
Marketing Cookies bruges til at spore besøgende på tværs af websites. Hensigten er at vise annoncer, der er relevante og engagerende for den enkelte bruger og dermed mere værdifuld for udgivere og tredjepartsannoncører.
Navn
Domæne
Formål
udløb
Type
_fbp
babybite.dk
Facebook Pixel advertising first-party cookie
3 months
HTTP
fr
facebook.com
Used by Facebook to deliver a series of advertisement products.
3 months
HTTP
Analytics-cookies hjælper webstedsejere med at forstå, hvordan besøgende interagerer med websites ved at indsamle og rapportere oplysninger anonymt.
Navn
Domæne
Formål
udløb
Type
_ga
babybite.dk
Google Universal Analytics long-time unique user tracking identifier.
2 years
HTTP
ouid
addthis.com
Generic AddThis tracking cookie.
1 year
HTTP
uid
addthis.com
Generic AddThis tracking cookie.
1 year
HTTP
bkdc
bluekai.com
BlueKai tracking cookie.
6 months
HTTP
bku
bluekai.com
BlueKai tracking cookie.
6 months
HTTP
__atuvc
babybite.dk
AddThis tracking cookie.
1 year
HTTP
__atuvs
babybite.dk
AddThis tracking cookie.
Session
HTTP
uvc
addthis.com
Generic AddThis tracking cookie.
1 year
HTTP
um
addthis.com
Generic AddThis tracking cookie.
1 year
HTTP
vc
addthis.com
Generic AddThis tracking cookie.
1 year
HTTP
Præferencecookies gør det muligt for et websted at huske oplysninger, der ændrer den måde, webstedet opfører sig eller ser ud på, såsom dit foretrukne sprog eller det område, du befinder dig i.
Vi bruger ikke cookies af denne type.
Ikke-klassificerede cookies er cookies, som vi er i færd med at klassificere, sammen med udbyderne af individuelle cookies.
Navn
Domæne
Formål
udløb
Type
username
babybite.dk
---
53 years
---
wlv_t
babybite.dk
---
1 year
---
twp_session
babybite.dk
---
Session
---
na_id
addthis.com
---
1 year
---
loc
addthis.com
AddThis social tracking cookie.
1 year
HTTP
mus
addthis.com
---
1 year
---
bkpa
bluekai.com
---
6 months
---
_ga_B90C86LQY8
babybite.dk
---
2 years
---
di2
addthis.com
---
1 year
---
Babybite bruger cookies til at tilpasse vores indhold og annoncer, til at vise dig funktioner til sociale medier og til at analysere vores trafik. Vi deler også oplysninger om din brug af vores hjemmeside med vores partnere inden for sociale medier, annonceringspartnere og analysepartnere. Vores partnere kan kombinere disse data med andre oplysninger, du har givet dem, eller som de har indsamlet fra din brug af deres tjenester.