Opskrift på raw brownie guf - nem, lækker og rig på zink og magnesium

Raw brownie guf

Raw brownie guf (1 år +)
Opskrift til 1 lille tærteform

 

Du skal bruge:

1/2 dl græskarkerner
100 g mandelmel
30 ren kakao (dvs. uden sukker)
9 dadler
Saft fra 1/2 appelsin
1 spsk sirup
50 g hvid eller mørk chokolade (kan undlades)
Pynt efter eget valg

 

Sådan gør du:

Blend græskarkernerne til fint græskarmel. Fjern stenen fra dadlerne. Hvis dadlerne er meget hårde, skal du lægge dem i blød i kogende vand i ca. 10 minutter inden brug og herefterdræne dem fra vand.

Blend græskarkernemel, mandelmel, dadler, kakao, sirup og appelsinsaft, indtil du får en jævn, cremet browniedej.

Fordel dejen i en lille tærteform med bagepapir i bunden og pres dejen godt ned i formen.

Stil brownien på køl i ca. 30 minutter.

Lav et vandbad og smelt chokoladen heri. Fordel chokoladen over brownien og pynt med fx spiselige blomster, kokosmel eller frysetørret hindbær.

En kage som er dejlig rig på mineralerne zink og magnesium.

Opbevares i kølesskabet og holder sig i ca. 3-4 dage.

 

Gør som over 500 andre forældre – få adgang til Babybites unikke onlineuniverser med over 300 siders opskrift, – og sundhedsinspiration. Der er både chatrådgivning med mig, opskrifter, videoer, sundhedsartikler, podcasts og meget, meget mere.

Boxene er alderstilpassede enten baby eller tumling/barn. Herunder kan du læse mere om den box, der passer til jeres barns alder.

 

 



Bookmark and Share




Forrige indlæg
Tilberedning af modermælkserstatning
Næste Indlæg
Probiotika til dig og dit barn






Læs næste indlæg
Tilberedning af modermælkserstatning
Tilberedning af modermælkserstatning   Hygiejnen er afgørende i forbindelse med tilberedning af modermælkserstatning....
LÆKRE ISOPSKRIFTER TIL BØRN